Face aux situations de la vie, bien souvent problématiques, la démarche du focusing nous propose une voie différente de celle que nous avons l’habitude de suivre : au lieu de nous "prendre la tête" et de chercher des solutions en passant par une analyse uniquement mentale, le focusing nous invite à procéder différemment. Devant une situation problématique, il s’agit de mettre en œuvre notre intelligence sensible en complément de notre intelligence rationnelle. Pour ce faire, il s’agit de prendre en compte la sensation corporelle particulière (appelée « sens corporel »*) éveillée par cette situation : elle vanous servir de repère et de guide pour aborder et comprendre autrement la situation de départ.
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